Compresa pentru dureri la genunchi

Ce e mai compresa pentru dureri la genunchi pentru durerea de genunchi — gheata sau caldura?

Andrei Ioan Bogdanmedic primar ortoped, supraspecializat in traumatologie sportiva. Alaturi de durerea de spate, durerea de genunchi este una dintre cele mai des intalnite probleme in randul populatiei. Fiind o durere comuna, poate fi cauzata de nenumarate afectiuni si conditii, astfel ca un diagnostic corect este crucial pentru ca bolnavul sa beneficieze de un tratament adecvat, care sa nu ofere prilejul durerilor recurente. Articulatiile genunchiului joaca un rol vital in suportul greutatii corporale. Aceasta pune presiune pe genunchi chiar si atunci cand mergi, alergi sau sari.

Articol de Dr. Catalin Prescura Medic specialist Ortopedie si traumatologie 11 Feb Inapoi la articole Aplicarea de gheata sau de caldura este o metoda simpla si ieftina de ameliorare a durerii. Gheata reduce umflatura si amorteste zona dureroasa.

Durerile de genunchi: simptome, cauze si tratament

Caldura relaxeaza muschii, creste flexibilitatea si imbunatateste circulatia. In cazul unei leziuni acute, cum ar fi intinderea musculara sau lovitura la tendoane, recomandarea este sa se aplice gheata, care reduce inflamatia si scade durerea intensa. Dupa ce inflamatia a scazut, se poate aplica o sursa de caldura, pentru a se reduce rigiditatea.

Foto: Pinterest Durerea de genunchi este una dintre cele mai frecvente probleme de sănătate din zilele noastre. Motivul pentru care simțim durerea în această zonă este  inflamarea articulației genunchiului și a rotulei. Durerea de genunchi poate afecta pe oricine, indiferent de vârstă, iar intensitatea durerii poate varia de la ușoară până la severă. Cel mai bun mod de a trata și vindeca această stare de durere și disconfort este cu ajutorul medicinei alternative.

In cazul unei boli cronice precum osteoartrita, caldura pare sa functioneze mai bine. Cu toate acestea, unii oameni considera ca si gheata ajuta la reducerea durerii. Asadar, care este raspunsul?

Le poti incerca pe amandoua, pentru a vedea care dintre ele da rezultate in cazul tau. Exercitiul fizic este o parte importanta a tratamentului pentru osteoartrita. Gheata si caldura pot fi folosite pentru a face ca efortul fizic sa poata fi tolerat mai usor.

Durerea de genunchi

Incearca sa folosesti caldura inaintea activitatii fizice pentru a relaxa musculatura, dupa care aplica gheata pentru a scadea durerea. Pentru a te incalzi, fa o baie calda si stai in cada 20 de minute.

Sau poti face un dus cald. Imbraca-te calduros apoi, pentru a mentine temperatura ridicata.

Solutie ieftina pentru durere acuta la genunchi!(temporara)

Un incalzitor corporal este o alta solutie pentru a incalzi partea de corp afectata. Sau foloseste o compresa calda uscata.

Leacuri babesti pentru dureri de genunchi

Poti sa incalzesti un prosop umed in cuptorul cu microunde, testeaza-l mai intai pentru a vedea daca nu este prea cald, iar apoi infasoara-l intr-un prosop uscat si aplica pe zona dureroasa. In cazul terapiei cu frig, foloseste cuburi de gheata.

Aplica-le 20 de minute pe zona afectata, infasurate intr-o tesatura. Poti folosi si mazare congelata in loc de gheata. Daca durerea osteo-articulara persista sau apare la finalul fiecarui antrenament sau sport efectuat, se recomanda efectuarea unui consult ortopedic de specialitate.

Surse de informatie:.