Zece recomandari pentru a-ti pastra articulatiile sanatoase

Sportivii tratează articulațiile decât

Factori de risc pentru durerile articulare Este nevoie de un cumul de factori diferiti pentru a creste probabilitatea de deteriorare a articulatiilor si, mai apoi, aparitia durerii articulare.

Mai jos sunt principalii factori de risc4 asociati durerilor articulare: Stilul de viata - de exemplu, sportivii au un risc mai mare de aparitie a traumatismelor la nivelul articulatiilor prin comparatie cu cei care nu practica un sport de performanta; Varsta - degenerarea articulatiilor apare mai ales la persoanele de peste 50 de ani; Istoricul familial - factorul genetic conteaza foarte mult.

De exemplu, persoanele care au rude apropiate diagnosticate cu osteoartrita sau poliartrita reumatoida sunt mai predispuse la aceste boli; Sexul - femeile au un risc mai mare de dureri articulare decat barbatii; Istoricul medical - persoanele nascute cu malformatii, cartilaje defectuoase sau probleme ale articulatiilor au un risc mai mare de a avea dureri articulare; de asemenea, riscul de dureri articulare creste sportivii tratează articulațiile decât persoana sufera de boli osoase; Obezitatea - surplusul de kilograme5 pune o presiune suplimentara asupra articulatiilor noastre, in special asupra celor ale genunchilor.

Tratamente chirurgicale Ce este artroza genunchiului sau gonartroza?

Mai mult, persoanele obeze au sportivii tratează articulațiile decât risc mai mare de artrita la nivelul mainilor. Diagnosticarea durerilor articulare Durerile articulare sunt diagnosticate de catre medic pe baza istoricului medical, a simptomelor si a rezultatelor unor investigatii si analize de sange.

Pentru a pune corect diagnosticul6 si pentru a putea exclude alte afectiuni care prezinta aceleasi simptome, doctorul poate recomanda realizarea unuia sau a mai multor teste de sange, radiografii sau alte analize de imagistica.

Libertatea de miscare reprezinta preocuparea zilnica a tot mai multor oameni din intreaga lume. O demonstreaza statisticile, care arata ca piata produselor pentru ingrijirea articulatiilor este, in prezent, mai activa si vie ca oricand. Specialistii estimeaza ca in valoarea acestei piete va fi de 9 miliarde de dolari, cu 2 mai mult decat in Un lucru interesant descoperit de specialisti este ca interesul pentru sanatatea articulatiilor se inregistreaza tot mai mult in randul tinerilor, desi se considera pana acum ca problemele articulatiilor incep sa apara odata cu inaintarea in varsta.

O radiografie a articulatiilor, de exemplu, va indica gradul de degenerare a articulatiei, in timp ce testele de sange pot dezvalui existenta unei boli autoimune. Pentru a masura nivelul inflamatiei din organism, medicul poate recomanda realizarea unei hemoleucograme complete.

Daca durerea este severa, doctorul va extrage lichidul acumulat in jurul articulatiilor si il va analiza pentru a determina cauza infectiei. Cand este cazul sa cerem ajutor de specialitate Durerile articulare pot varia de la usoare la debilitante, caz in care scad rezistenta organismului. Cand trebuie mers la medic?

Zece recomandari pentru a-ti pastra articulatiile sanatoase

Daca durerea articulara persista7 cel putin o saptamana, este bine sa va adresati unui specialist. In cazul in care articulatiile mari cele ale genunchilor reprezinta un exemplu se rup in momentul urcarii scarilor, drumul la medic devine obligatoriu. Tratamentul durerilor articulare Tratamentul medicamentos depinde8 de cauza durerii articulare si de intensitatea sa. De exemplu, pentru durerea moderata spre severa, medicamentele antiinflamatoare pot fi eficiente daca nu va confruntati cu alte probleme de sanatate.

Durerile articulare: cauze, diagnostic, tratament

Daca durerea este redusa spre moderata, tratamentul cu analgezic este benefic. Chiar si acesta trebuie luat dupa o discutie cu doctorul, deoarece, in cantitati mari si daca se consuma alcool, poate deveni toxic.

  • Femeile sufera de doua ori mai frecvent de artroza decat barbatii.
  • Ce doare picioarele în articulația șoldului
  • Inflamația articulațiilor reumatoide
  • Vrei să știi mai multe despre cum să îți menții articulațiile sănătoase?
  • Artroza, o afectiune complexa Artroza este o boala degenerativa care nu poate fi vindecata, insa exista foarte multe metode prin care o putem ameliora.
  • Unguente puternice pentru osteochondroză
  • Tratamentul articulațiilor cu talpa piciorului

Atunci cand durerea articulara apare din cauza unei gute netratate, durerea dispare odata cu inceperea tratamentului pentru guta poate include de la medicamente orale, la injectii cu cortizon. Similar este si cazul in care durerea articulara apare din cauza unei artrite psoriazice sau a spondilitei anchilozante. Alte remedii Pe langa medicatia orala sau injectabila, doctorul poate recomanda creme sau geluri cu capsaicina, un compus9 cunoscut pentru gustul sau iute si care are rolul de a ajuta la calmarea durerii articulare.

ENERGIZARE ȘI HIDRATARE

De asemenea, terapia fizica poate ajuta la intarirea muschilor din jurul articulatiilor si la stabilizarea zonei afectate. Mentinerea unei greutati in limite normale poate ajuta la reducerea durerilor articulare usoare spre moderate, iar exercitiile10 fizice usoare, precedate de o incalzire de cateva minute, pot contribui la atenuarea durerii.

sportivii tratează articulațiile decât

Pe langa aceste recomandari, este indicata urmarea unei diete sanatoase, cu un continut redus de sare si in care sa predomine fructele, legumele, cerealele integrale, carnea slaba, nucile si semintele.

Masajul, kinetoterapia sau acupunctura pot contribui si ele la reducerea durerii articulare.

Navigare principală

Protejarea articulatiilor este obligatorie, indiferent de intensitatea durerii. Pentru a menaja articulatiile mainilor, la cumparaturi este recomandat sa alegeti sacose intarite cu pernute sau sa distribuiti greutatea intre plase si un rucsac. Pentru a pregati articulatiile pentru sporturile de iarna si pentru a minimiza riscul de accidentare, este bine sa urmati cateva sfaturi Evitati sporturile care va solicita articulatiile peste dureri articulare dureri de tratament suportabila; Investiti in echipamente complete de protectie; Nu sariti peste incalzire12 - muschii, tendoanele si ligamentele care nu sunt incalzite cresc riscul de accidentare; Dupa o zi pe partie, bucurati-va de un masaj terapeutic sau masati usor articulatiile mainilor, picioarelor si genunchilor; Faceti miscare timp de cateva saptamani inainte de vacanta la munte, pentru intarirea sportivii tratează articulațiile decât din jurul articulatiilor; Caderile sunt inevitabile, insa atunci cand se intampla, este recomandat sa o faceti pe partea laterala sau cu fata sportivii tratează articulațiile decât sus, pentru a minimiza impactul greutatii corpului asupra articulatiilor mainilor.

De multe ori, durerile articulare se manifesta ca urmare a degradarii firesti care apare odata cu trecerea timpului. Cu toate acestea, pot reprezenta o prima manifestare a unei infectii sau a unei afectiuni mai grave.

sportivii tratează articulațiile decât

Daca durerea articulara persista mai mult de sapte zile, este recomandat sa va adresati medicului. Detectarea din timp a problemei care a cauzat durerea poate contribui la ameliorarea simptomelor si la disparitia disconfortului. Bibliografie: 2.

unguent din articulațiile beduine unguente pentru artroza articulațiilor

What are the exercise-based injury prevention recommendations for recreational alpine skiing and snowboarding?