Asta va ajuta sportivul de dureri articulare

Academia de Ayurveda — Cum sa avem articulatii sanatoase Proiect susținut de  Ayurmed. Realizator:  Cecilia Caragea. Cecilia Caragea : Atunci cand toamna isi intra in drepturi, multi dintre noi incep sa se confrunte cu dureri articulare. Care sunt solutiile pentru a avea articulatii sanatoase vom afla astazi, in cadrul emisiunii Academia de Ayurveda, sustinuta de Ayurmed.

Stam de vorba cu doamna  doctor Carla Fabian , medic specialist in fitoterapie si  Ayurveda. Inainte de toate, as vrea sa va intreb cum este alcatuita o articulatie? Carla Fabianmedic specialist in fitoterapie si Ayurveda: Exista mai multe feluri de articulatii : articulatii fixe si articulatii mobile.

De exemplu, articulatia mobila, cum ar fi, sa spunem, articulatia genunchiului sau articulatia cotului, are o cu totul alta structura fata de, articulatia care exista intre oasele craniului, de exemplu. Pentru ca noi avem mai multe oase componente la nivelul cutiei craniene, iar acolo se formeaza anumite tipuri de suturi, de suduri, aproape, sunt aproape sudate aceste oase la nivelul cutiei craniene.

Bineinteles ca structura asta va ajuta sportivul de dureri articulare gen de articulatii intre osul parietal si osul temporal este alta. La nivelul articulatiilor mobile, care sunt marea majoritate a articulatiilor, exista intotdeauna doua oase care participa, exista extremitati ale acelor oase, care au o structura speciala, exista un cartilaj care imbraca acest capat al osului.

Apoi exista o structura care leaga cele doua oase, care este formata din tendoane si ligamente, care asta va ajuta sportivul de dureri articulare sa intareasca aceasta articulatie si sa directioneze sau sa orienteze mobilitatea acestei articulatii doar pentru anumite planuri — nu putem sa ne intoarcem, sa ne sucim mainile si genunchii cum vrem noi sau degetele de la maini… Exista un grad de mobilitate a acestei articulatii, in anumite parti… De asemenea, exista articulatii unde exista anumite structuri protectoare in interior, care vin asta va ajuta sportivul de dureri articulare mai atenueze socurile care pot sa afecteze aceste capete osoase imbracate in cartilagii si, in felul acesta, articulatia sa poata sa reziste mai mult in timp.

Durerile de articulatii. Care este motivul durerilor de oase si articulatie? Tu nu stiai asta

Cecilia Caragea: Si ce se intampla, de fapt, cand pe noi incep sa ne doara articulatiile? Carla Fabian, medic specialist in fitoterapie si Ayurveda: Ca sa putem sa intelegem ce se petrece cand ne dor articulatiile ar trebui sa intram putin in detalii si sa va dau si niste repere ayurvedice pentru acest aspect. In interiorul articulatiilor mobile exista un lichid care se numeste lichid sinovial.

Acest lichid sinovial este una din subdiviziunile lui Kapha Dosha.

Noi am vorbit despre cele trei Doshala un moment dat, si spuneam ca toate componentele lichide ale corpului nostru tin de Kapha Dosha. Aceasta forma de Kapha Dosha, care, daca ne aducem aminte, era formata din apa predominant si elementul pamant secundar, este gasita, intr-o forma nuantata, si la nivelul acestor articulatii. Acest lichid sinovial reprezinta o particularizare sau, sa spunem, o cum tratamentul durerii articulare la șold a Subdoshei Kapha, in care elementul apa, care este predominant, este nuantat de elementul pamant.

Acest lucru ne ajuta foarte mult sa intelegem de ce apar artrozele, in special. Pentru ca, la nivelul articulatiilor, exista artritele, ca afectiuni inflamatorii sau inflamatiile acute, si artrozele, inflamatiile cronice sau procesele degenerative osoase.

Navigare principală

In momentul in care avem un proces inflamator acut, adica o artrita, se produce un fenomen de inflamare a mucoasei sau a epiteliului care captuseste aceasta capsula articulara in interior, se secreta mai mult lichid, acest lichid exercita o anumita presiune pe aceasta capsula articularacare este bogata in terminatii nervoase si atunci apare aceasta senzatie de durere acuta.

Acest proces este insotit de umflarea articulatiei respective, de inrosirea zonei respective si de diminuarea mobilitatii. Aceste elemente definesc ceea ce se numeste inflamatie acuta — inrosirea zonei, umflarea zonei, durerea care apare din cauza acestei presiuni care se exercita asupra capsulei articulare si limitarea functionala asta va ajuta sportivul de dureri articulare articulatiei respective.

Aceste inflamatii acute pot sa apara din diverse motive. Exista inclusiv factori infectiosi care pot sa genereze genul acesta de inflamatii acute, cum ar fi, de exemplu, reumatismul articular acut, despre care stim ca este determinat de streptococul beta-hemolitic. Dar, asta va ajuta sportivul de dureri articulare, exista si alti factori.

Cum se identifică această afecțiune

Din punct de vedere ayurvedicavem, in situatia aceasta de inflamatie acuta, o crestere a componentei apoase in lichidul articular, in lichidul sinovial. Creste componenta apoasa din punct de vedere cantitativ, automat se va modifica si calitatea ei, se exercita aceasta presiune si apare durerea. In momentul in care ne confruntam cu o inflamatie cronica sau cu un proces de degenerescenta, o inflamatie la rece, cum se spune.

In cazul inflamatiilor acute avem o inflamatie la cald, iar zona respectiva este rosie, este calda si o compresa cu gheata ne poate face bine, ne mai amelioreaza durerea si poate sa reduca inflamatia. In cazul inflamatiilor cronice sau inflamatiilor la rece, dimpotriva, caldura face bine. Si ceea ce asta va ajuta sportivul asta va ajuta sportivul de dureri articulare dureri articulare petrece aici este un proces care duce la cresterea componentei de pamant a lichidului, deci lichidul devine mult mai dens, din cauza aceasta, mobilitatea articulara se reduce… Aceasta densitate a lichidului poate sa creasca si datorita faptului ca la nivelul articulatiilor se pot depune multe toxine, datorita particularitatilor de circulatie.

Atunci, acest lichid devine mai vascos, el impiedica mobilitatea — se reduce foarte mult mobilitatea in articulatii, apare ceea ce se numeste redoare articularaadica articulatii intepenite… Articulatiile incep sa aiba, la mobilizare, diferite zgomote, se numesc cracmente, in termeni medicali. De asemenea, genul acesta de inflamatii cronice pot sa se produca si in momentul in care se produc anumite perturbari imunitare, care pot sa duca la aparitia mod antic de a trata articulațiile complexe imune, care se depun la nivelul articulatiilor si care se depun in special la nivelul cartilagiilor articulare si pot sa determine distrugerea acestor cartilagii… Aceasta duce, de asemenea, la durere, la reducerea mobilitatii articulatiei respective… Cecilia Caragea: Asadar, din punct de vedere ayurvedic, este vorba de o dezechilibrare a Doshei Kapha!

Academia de Ayurveda – Cum sa avem articulatii sanatoase

Carla Fabian, medic specialist in fitoterapie si Ayurveda: Da, este o dezechilibrare a Kapha Doshei si, asa cum, de exemplu, din punct de vedere fizic, o articulatie este cea care face legatura intre doua oase, din punct de vedere subtil, rolul acestei articulatii si al acestui lichid sinovial este acela de a face legatura intre structura fizica si structurile subtile ale fiintei noastre.

Cecilia Caragea: Inseamna ca si acolo apar niste dezechilibre! Sau tocmai pentru ca acolo sunt niste dezechilibre apar aceste dezechilibre in planul fizic… Dr. Carla Fabian, medic specialist in fitoterapie si Ayurveda: In general, aceasta reducere a mobilitatii in planurile subtile ale fiintei este cea care are ca rezultat si reducerea mobilitatii in planul fizic, care se manifesta prin aceasta afectare a articulatiilor.

• Toate articulațiile mici doare
• Recomandari suplimente ce ajuta in cazul osteoartritei - Noutati de la Farmacia Arsene
• Durerea Articulatiilor - Tipuri, Cauze si Remedii
• Artralgia - durerile articulare
• Dr. Vlad Predescu - cauzele durerilor de genunchi | interarti.ro
• Tratamentul artrozei spinale

Chiar daca poate parea neobisnuit ceea ce am spus eu in acest moment, persoanele care, de exemplu, isi limiteaza foarte mult preocuparile mentale si preocuparile constiintei strict la planul fizic sunt persoane care, stiu eu, nu tin cont de celelalte invelisuri, nici macar nu mai viseaza foarte mult… asta inseamna ca si mobilitatea lor in plan astral si gradul lor de constienta al acestei mobilitati in plan astral este redus.

Persoanele care au mai mult preocupari din acestea legate de planul fizic, material, care are o foarte mare rezonanta cu elementul pamant materialism, materie, pamant…genul acesta de persoane ajung sa fie foarte dureri articulare ca efect secundar, atat din punct de vedere mental, cat si din punct de vedere fizic.

Si acest lucru se reflecta in aceasta rigidizare si lipsa de mobilitate articulara. Cecilia Caragea: Sau persoane care, tinand cont de contextul in care traiesc, nu isi permit mobilitatea pe care si-ar dori-o. Cecilia Caragea: Sau poate nu-ti spune nimeni nimic, dar te simti tu… Dr.

Cecilia Caragea: Pentru ca, altfel, risti sa ajungi sa faci artrite sau artroze. Dar, bineinteles, aceste boli au si alte cauze — frigul, supraincarcarea unei articulatii… Dr.

Carla Fabian, medic specialist in fitoterapie si Ayurveda: Da, bineinteles! In momentul in care noi suntem expusi la frig… asa cum spuneam, la nivelul articulatiilor, circulatia sangvina se realizeaza prin intermediul unor vase de sange extrem de fine, capilarele, si, atunci, in momentul in care noi suntem expusi la frig, din cauza vasoconstrictiei care se realizeaza la nivelul acestor capilare, capacitatea sangelui de a prelua toxinele care se produc inclusiv aici, pentru ca si aici exista o permanenta activitate, adica peste tot unde exista o celula exista procese metabolice, exista reziduuri care trebuie preluate de fluxul sanguin.

Circulatia fiind foarte redusa la frig, aceste toxine raman cantonate la nivelul articulatiilor. Sunt toxine care, de multe ori, sunt rezultatul metabolismului, dar si rezultatul alimentatiei noastre, care nu este asta va ajuta sportivul de dureri articulare mai buna… Bineinteles ca apar durerile articulare specifice la expunerea la frig… Apoi, supraincarcarea articulara se poate produce in momentul in care avem kilograme in plus — orice kilogram in plus este un foarte mare efort, pentru inima, in primul rand, apoi pentru articulatiile noastre, articulatiile soldului, articulatiile genunchiului si ale gleznelor, care sunt suprasolicitate, pentru ca picioarele noastre sunt cele care sustin corpul si-l ajuta la deplasare.

Asa ca persoanele care au probleme de greutate trebuie sa se gandeasca foarte serios la acest lucru si sa nu se mire daca, in momentul in care acest exces de greutate este perpetuat a la longue, incep sa aiba probleme cu articulatiile… Cecilia Caragea: Sau anumite persoane care, de-a lungul vietii, si-au uzat prea mult anumite articulatii … Dr. Carla Fabian, medic specialist in fitoterapie si Ayurveda: Da, exista acest risc, de exemplu, la sportivii de performanta, in special la cei care practica atletism sau alte sporturi… In sport, ne miscam, folosim aproape toate articulatiile si, intr-adevar, exista posibilitatea… Sau la tenismenii de performanta, care folosesc foarte mult bratul drept si, atunci, automat, aceste articulatiiarticulatia umarului, articulatia cotului, articulatia mainii pot sa fie mai solicitate, e adevarat.

Genul acesta de persoane trebuie sa stie ca aceasta suprasolicitare poate sa uzeze articulatia si ei stiu ca trebuie sa faca incalzirea articulatiei respective inaintea unui supraefort, ca trebuie sa consume anumite alimente care sa le mentina asta va ajuta sportivul de dureri articulare in buna stare de functionare, trebuie sa faca proceduri de detoxifiere permanente, care sa ajute la eliminarea toxinelor si sa previna depunerea de toxine la nivelul articulatiilor si, de asemenea, sa foloseasca anumite suplimente care sa vina sa protejeze aceste articulatii.

Cecilia Caragea: Si, in momentul in care te doare articulatia, stiu ca poti sa recurgi la anumite unguentecum ar fi Non Dolor. Eu, personal, am folosit Non Dolor si, chiar daca ambalajul este foarte mic, este surprinzator, pentru ca ai nevoie doar de o picatura, doua si te tine cutiuta aceasta… destul de mult! Carla Fabian, medic specialist in fitoterapie si Ayurveda: Da, pentru ca este un produs concentrat in principii active care au actiune antiinflamatoare de exceptie.

Sunt foarte multe uleiuri volatile in compozitia acestei creme si extracte din plante care au aceasta actiune antiinflamatoare si revulsivaadica care stimuleaza circulatia locala si care vin sa aduca un aport de sange care sa rezolve problema si sa reduca procesul inflamator local.

Cecilia Caragea: Si are si un miros foarte placut… Dr. Carla Fabian, medic specialist in fitoterapie si Ayurveda: Da, datorita uleiurilor volatile, da, intr-adevar, este confortabil de folosit in comparatie cu alte produse care pot sa aiba un miros mai putin placut… Cecilia Caragea: Deci folosim acest unguent atunci cand ne doare o articulatie.

Dar noi, in mod normal, n-ar trebui sa asteptam sa ne doara articulatiile, ar trebui sa facem ceva preventiv.